バレエが大好き
寝ても冷めてもバレエのことばかり
大人からのバレリーナの悩み
レオタード・教室・ダイエット
バレエのことを書いていきます。
◆バレエダンサーみたいな筋肉になりたーい!
バレエダンサーのような伸びのあるしなやかな筋肉になりたい!
とは、永遠の憧れ♡
バレエレッスン以外でも
バレエダンサーの愛用している上達をするアイテムを探してみたいです。
バレエダンサーのような筋肉をつけることも
バレエダイエットにも効果的なアイテム
気になっているのは、バレエ上達のためのアイテムは
・バランスディスク
・ストレッチバンド
・トレーニングボール(足の裏に使用)
・フットローラー
・バランスボール
でしょうか。他にもあれば教えて下さい。
そして最近、購入してみたのが
バランスデスク
たぶん大人から始めたバレリーナの方であれば意外と片足バランスが楽にできると思います。
でも最初は、ソファーや壁をバーの代わりにして倒れてもいい場所でやりましょうね。
効果があるのかな~と不安になるかも知れませんが
私たちが鍛えたいのは、インナーマッスル
しなやかで柔軟性のある強い筋肉を目指しているので
トレーニングが地味なように見えてもコツコツと毎日続けたいですね。
このバランスデスクの使い方は、さまざまですので
お尻に敷いて前屈や開脚のエクササイズとして使ってもいいし
自分なりに気に入ったエクササイズから始めたいと思います!
いつの間にかレッスンでバランスが取れるようになった~!なんて気づきがあるといいですね。
クリック↑するとバレエ専門店ミニヨンへジャンプ
GW注文でもれなく可愛い♡あれをプレゼントです!
バレエダンサーのような伸びのあるしなやかな筋肉になりたい!
とは、永遠の憧れ♡
バレエレッスン以外でも
バレエダンサーの愛用している上達をするアイテムを探してみたいです。
バレエダンサーのような筋肉をつけることも
バレエダイエットにも効果的なアイテム
気になっているのは、バレエ上達のためのアイテムは
・バランスディスク
・ストレッチバンド
・トレーニングボール(足の裏に使用)
・フットローラー
・バランスボール
でしょうか。他にもあれば教えて下さい。
そして最近、購入してみたのが
バランスデスク
たぶん大人から始めたバレリーナの方であれば意外と片足バランスが楽にできると思います。
でも最初は、ソファーや壁をバーの代わりにして倒れてもいい場所でやりましょうね。
効果があるのかな~と不安になるかも知れませんが
私たちが鍛えたいのは、インナーマッスル
しなやかで柔軟性のある強い筋肉を目指しているので
トレーニングが地味なように見えてもコツコツと毎日続けたいですね。
このバランスデスクの使い方は、さまざまですので
お尻に敷いて前屈や開脚のエクササイズとして使ってもいいし
自分なりに気に入ったエクササイズから始めたいと思います!
いつの間にかレッスンでバランスが取れるようになった~!なんて気づきがあるといいですね。
クリック↑するとバレエ専門店ミニヨンへジャンプ
GW注文でもれなく可愛い♡あれをプレゼントです!
PR
最新記事
リンク
スポンサー